「朝起きても疲れが取れない…」「肩こりがひどい…」
そんなお悩みがある方は、寝返りの少なさが原因かもしれません😴

● 体圧が1箇所に集中して不調が出やすい⚠️

寝返りは、寝ている間に体の負担を分散する大事な動き。
回数が少ないと 同じ場所に負担が集中して、姿勢の崩れやコリにつながります。

● 横向きで寝返りが少ない人：巻き肩になりやすい😣

横向きで固定されると胸の筋肉が縮み、
巻き肩・猫背・肩こりが悪化しやすくなります。

● 仰向けで寝返りが少ない人：血流低下 → むくみやすい💧

仰向けで動かない時間が長いと、
血流が悪くなり → 代謝が低下 → むくみ・疲れが残る状態に。
「寝ているはずなのに疲れる…」という悪循環が起こります。

寝返りは、健康維持に欠かせない基本のひとつ✨
肩こり・むくみ・姿勢が気になる方は、まず寝姿勢の見直しから始めてみてください。
当院では整体×姿勢改善で睡眠環境までサポートしています🌿