認知症の予防には“挑戦”がカギ認知症の原因のひとつに「アミロイドβの蓄積」があります。これには運動不足や、認知機能を使う機会が減ってしまうことが大きく関わっています。 • 物事を深く考える機会が減る

減量をサポートする4つのスパイス「食事制限や運動を頑張っているけれど、なかなか体重が落ちない…」そんな時にプラスしていただきたいのが スパイスの力 です。①黒胡椒血流を促進し、代謝を高める効果が期待で

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「ボキッ」と音が鳴る矯正、ちょっと怖い…と感じる方もいらっしゃると思います。ですが、正しく行えば危険ではありません。ただし、条件があります。それは、以下の生活習慣が整っていることです。 • 食事のバラ

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柔らかすぎるマットレスは腰が沈み、背骨が丸くなる原因になります。つまり、立ち姿勢が猫背の人は、寝ているときも猫背になりやすいのです。その結果、肩こりや腰痛が改善しにくく、背骨や肩甲骨まわりが固くなるこ

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