皆さんは普段どんな姿勢で眠っていますか？
「横向きで寝ると楽だから…」という方も多いのではないでしょうか😊

しかし実は、横向きの寝姿勢にはこんな問題が潜んでいます👇

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❌横向き寝で起こりやすい不調
• 肩に体重が集中 → 肩こり・しびれ
• 腰がねじれて丸まる → 腰痛
• 首が傾く → 首こり・頭痛
• 胸が圧迫される → 呼吸が浅くなる

「朝起きてもスッキリしない…」「肩や腰が重い…」という方は、この姿勢が原因かもしれません。

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✅今日からできる改善方法
• 枕を少し高めにして、首をまっすぐに
• 膝の間にクッションを挟んで、骨盤のねじれを防ぐ
• 下の肩を少し前に出すことで、圧迫を減らす

たったこれだけで、睡眠の質がグッと上がりますよ🌙✨

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🌿当店でできること

姿勢の歪みは、日常の習慣と体のクセが大きく関わっています。
整体や骨盤矯正でバランスを整えてから眠ることで、さらに体は楽になります。

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない…」
そんな方はぜひ一度ご相談ください😊

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👉 ご予約・お問い合わせは【ホットペッパービューティー】からお気軽にどうぞ✨