「肩こりがつらくて、動かす気にもならない……」
そんなふうに感じていませんか？

肩こりの多くは筋肉の血流不足や姿勢の崩れによって引き起こされます。
そして「動かさない」という選択をすると、その状態はますます悪化していきます。

■ 肩こりには“運動”が効果的！

じっとしていても、肩こりは根本からは改善しません。
実は、短時間でも定期的な運動を取り入れることで、筋肉がほぐれ、血流も改善。さらに筋肉が活性化されることで、肩こりの軽減につながるのです。

ESSENでは、一宮市内で【肩こり改善に特化したパーソナルトレーニング】を提供しています。
一人ひとりの身体の状態に合わせた運動プランをご提案し、無理なく継続できるようサポートしています。

■ “巻くだけ”で効果倍増！話題の加圧トレーニング

ただ運動するだけでなく、専用のバンドを巻いて行う軽負荷の加圧トレーニングも取り入れています。
これにより、より少ない運動量でも高い効果が得られ、肩こり改善はもちろん、姿勢改善にもつながります。

「肩こり改善のために何から始めたらいいかわからない」
そんな方こそ、まずはプロのサポートを受けてみてください。

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【まとめ】
肩こりは「動かさない」のが一番の悪手
短時間・低負荷のパーソナルトレーニングが効果的
加圧トレーニングで効率的に筋肉を刺激
一宮市で肩こり・姿勢改善を目指すならESSENへ

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肩が軽くなると、気持ちも前向きになります。
今こそ、あなたの身体に向き合う一歩を踏み出してみませんか？