【体が酸化する理由とカラダへの影響】

■ なぜ酸化するのか？

体が“サビつく”主な原因は、活性酸素の増えすぎです。
以下の習慣で増加します。
• ストレス
• 睡眠不足
• 紫外線
• 加工食品・揚げ物
• 喫煙・飲酒
• 運動不足

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■ 酸化するとどうなる？

体の回復力が落ち、さまざまな不調につながります。
• 肩こり・腰痛が治りにくい
• 疲れやすい
• 肌老化（シミ・シワ）
• 太りやすくなる
• 免疫低下

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■ 酸化を防ぐには？

日常の小さな習慣でしっかり対策できます。
• 姿勢を整える（血流改善）
• 良質な睡眠
• 抗酸化食品（ビタミン・緑黄色野菜）
• 軽い運動
• 必要に応じてサプリ活用

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「疲れやすい」「体が重い」などの不調を感じる方は、酸化対策で体が変わります。
気になる方はお気軽にご相談ください。