栄養について | 一宮市でカイロプラクティックなら【整体院ESSEN（エッセン）】

まずは1日2Lを目指しましょう酸素水・水素水・ミネラル水・アルカリ水…いろいろありますが、私が大事だと考えるのは「質よりまず量をしっかり飲めているか」という点です✨どれだけ良い水でも、

「サプリは続けないとダメなの？」そんな疑問をよくいただきます。実は、サプリは薬ではなく “栄養” を補うもの。不足している栄養を毎日コツコツ入れることで、はじめて体が変わり始めます。だからこそ継続し

【体が酸化する理由とカラダへの影響】■ なぜ酸化するのか？体が“サビつく”主な原因は、活性酸素の増えすぎです。以下の習慣で増加します。 • ストレス • 睡眠不足 • 紫外線 • 加工食品・揚げ物 •

🦴動きの重たさ、原因は“関節のうるおい不足”かも🦴最近、体の動きがなんとなく重い…そんな時は、関節のうるおいが足りていないサインかもしれません。関節は、骨と骨の間でスム

サプリメント、本当に効いていますか？「これ効くらしいよ〜」「◯◯さんも飲んでるから」そんな理由で、なんとなくサプリを飲み続けていませんか？もちろん、続けることは素晴らしい習慣ですが——大切なのは、“腑

「ミドリムシって実はすごい」植物でもあり動物でもある、次世代の健康サポート食品「ユーグレラ」⸻◆ ユーグレラって何？「ミドリムシ」と聞くと、ちょっと抵抗を感じる方もいるかもしれません。でも実はこの“ユ

皆さんは、サプリメントの効果をどうやって判断していますか？実はサプリの効果を実感するタイミングは、2回あります。①飲み始めたとき→ 「なんだか調子がいい」「疲れにくくなった」「朝の目覚めが違う」など、

今の自分を作っているのは“自分” 〜栄養補給の大切さ〜毎日の身体、そして心を作っているもの。それは「自分自身が選んできた行動と選択」です。中でも見落とされがちなのが「栄養補給」。仕事が忙しいからと朝食

年齢を重ねるごとに、「昔と同じように運動しても体脂肪が落ちにくい」と感じる方が増えていきます。これは決して気のせいではなく、身体の内部でさまざまな“変化”が起きていることが原因です。中でも注目したいの

骨盤の歪みが引き起こす体の不調とその改善方法私たちの体の中心に位置する骨盤は、見た目以上に重要な役割を果たしています。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台のような存在で、内臓を支えたり、姿勢を保ったり、歩