美容と健康は眠って叶える
眠りが最大の美容時間
人の体は眠っている間に修復されます。肌細胞の再生、ホルモン分泌、代謝の活性化…。その中心となるのが 成長ホルモン です。
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成長ホルモンと美容・健康
深い眠り（ノンレム睡眠）で分泌される成長ホルモンには、こんな効果があります。
• 肌のハリ・弾力を保つ
• 脂肪燃焼を助ける
• 細胞分裂を促進し、ターンオーバーを整える
つまり「しっかり眠る」ことが、美白・ハリ・ダイエットの土台になるのです。
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睡眠の質を高めるには
寝入りばなの深い眠りがカギ。そのためには姿勢改善や適度な運動が有効です。体の歪みや緊張を整えることで、眠りの質はぐっと高まります。
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まとめ
美容も健康も「眠っている間」に作られます。
ESSENではカイロプラクティックとパーソナルトレーニングを通じて、質の高い睡眠をサポート。
眠ってキレイになりたい方は、ぜひご相談ください。