体質改善ダイエットに取り組まれた方の実データです。
1月5日時点で63.4kgだった体重が、1月31日には58.1kgまで変化しました。約1か月でマイナス5.3kgという結果です。

この方が行ったのは、極端な食事制限やきつい運動ではありません。姿勢を整え、骨盤や体幹を安定させ、日常生活で正しく体を使える状態を作ることを最優先にしました。その結果、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体へと自然に切り替わっていきました。

体質改善ダイエットの本質は「我慢して痩せる」ことではなく、「痩せやすい体を作る」ことです。姿勢が整うことで肩こりや腰痛が軽減し、動くことが楽になり、活動量が自然と増えていきます。さらに睡眠の質が向上することで、ホルモンバランスや食欲も安定し、リバウンドしにくい状態が作られます。

もちろん、全員が同じスピードで体重が落ちるわけではありません。しかし、このデータが示しているのは、年齢や体質のせいにして諦めていた体でも、正しい方向で整えれば変わるという事実です。

体質改善ダイエットは、体重を落とすことがゴールではありません。疲れにくく、動きやすく、毎日を前向きに過ごせる体を作ることが目的です。これまで何をしても変わらなかった方こそ、体質から見直す選択をしてみてください。あなたの体は、まだ十分に変わる力を持っています。