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「ボキッ」と音が鳴る矯正、ちょっと怖い…と感じる方もいらっしゃると思います。ですが、正しく行えば危険ではありません。ただし、条件があります。それは、以下の生活習慣が整っていることです。 • 食事のバラ

カフェで学ぶ女性のための健康勉強会 ☕️🍰女性の体は年齢やライフスタイルによって変化しやすく、特に「むくみ」「冷え」「更年期障害」といった不調は多くの方が抱

柔らかすぎるマットレスは腰が沈み、背骨が丸くなる原因になります。つまり、立ち姿勢が猫背の人は、寝ているときも猫背になりやすいのです。その結果、肩こりや腰痛が改善しにくく、背骨や肩甲骨まわりが固くなるこ

【日光浴とビタミンDで骨も肌も健康に】皆さんは「日光浴」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？実は、日光を浴びることはビタミンDの合成にとても大切なんです。☀️ ビタミ

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