✨岐阜市で勉強会を開催しました✨先日、岐阜市で骨盤の歪み改善に関する勉強会を開催しました。参加者の皆さまからは、「立ち姿勢が楽になった気がする」「こんなんで楽になるの？」と

病院でいずれ手術になると先生に言われた経験はありませんか？手術は、身体を人工的に作り替え、痛みを取り除く方法です。そのため、速攻性が期待できます。しかし、その分リスクが高いという側面もあります。私たち

人間の背骨は全部で24個。首（頸椎）に7つ、胸（胸椎）に12つ、腰（腰椎）に5つあります。この背骨は「S字カーブ」を描くことで、前後それぞれ12個ずつ、1対1の割合で体を支えています。この美しいバラン

「最近、肩こりがひどい…」「マッサージしてもなかなか改善しない…」そんな方は、もしかしたら鉄不足が原因かもしれません⚠️鉄が不足すると、栄養や酸素を体の隅々まで巡らせにくく

あなたの不調を根本から変えるチャンスです「朝・昼・夜」と1日3食を意識している方は多いですが、もっと大切なのは“1日3勝”＝「栄養・運動・休養」の3つを毎日整えること。これが出来ていないと、肩こり・腰

実は、脂肪が燃えやすい体づくりに欠かせないのが 睡眠習慣 です。どんなに頑張って運動や食事管理をしても、睡眠の質が悪ければ代謝が下がり、思うような成果が出にくくなります。睡眠チェックでわかる体の可能性

皆さんは普段どんな姿勢で眠っていますか？「横向きで寝ると楽だから…」という方も多いのではないでしょうか😊しかし実は、横向きの寝姿勢にはこんな問題が潜んでいます👇⸻&#x

母の誕生日をお祝いしました先日、兄弟とその家族みんなで集まり、母の誕生日をお祝いしました。63歳になった母。みんなで笑い合い、食事を囲みながら、改めて家族の温かさを感じる時間でした。「いつまでも元気で

認知症の予防には“挑戦”がカギ認知症の原因のひとつに「アミロイドβの蓄積」があります。これには運動不足や、認知機能を使う機会が減ってしまうことが大きく関わっています。 • 物事を深く考える機会が減る

減量をサポートする4つのスパイス「食事制限や運動を頑張っているけれど、なかなか体重が落ちない…」そんな時にプラスしていただきたいのが スパイスの力 です。①黒胡椒血流を促進し、代謝を高める効果が期待で